Pola Konsumsi Sehat dan Ekonomis Selama Ramadhan

Asupan makanan dan cairan yang seimbang penting saat berpuasa. Ginjal sangat efisien dalam menjaga air garam tubuh, seperti natrium kalium. Untuk mencegah kerusakan otot, harus mengandung tingkat 'makanan energi' cukup, karbohidrat sedikit lemak. Oleh karena itu, diet dengan jumlah nutrisi, garam, cukup penting. mendapatkan manfaat penuh dari puasa, seseorang banyak memikirkan jenis akan mereka nikmati. Makan berlebihan tidak hanya dapat membahayakan tubuh tetapi juga dianggap mengganggu pertumbuhan spiritual seseorang. sosialisasi mengenai pola makan sehat ekonomis selama Ramadhan ini dilakukan harapan masyarakat menjadi tahu apa terjadi pada berpuasa sehingga memilih untuk sahur berbuka supaya tetap sehat, aktif produktif. Pengabdian di Universitas Esa Unggul via Zoom Meeting menggunakan metode ceramah diskusi tanya jawab. Hasil pengabdian yaitu antusias peserta tinggi tercermin keaktifan bertanya. Selain itu mengatahui pentingnya bagi serta puasa.